สูตรบำรุงผิวพรรณ

**สูตรน้ำผึ้งนวดผิวเพื่อบำรุงให้สวยเรียบเนียน
ใช้น้ำผึ้งหนึ่งถ้วย งาดำครึ่งถ้วย ผสมกับใบเปปเปอร์มิ้นต์แห้งสับละเอียดสักหนึ่งช้อนชานวดคลึงไปทั่วตัว แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ความหอมจากส่วนผสมช่วยผ่อนคลายรู้สึกเพลิดเพลิน

**สูตรโยเกิร์ต เพื่อผิวนุมนวล
ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติกับเกลือขัดผิวที่มีขายตามร้านสินค้าเพื่อสุขภาพ พอกให้ทั่วตัว ทิ้งไว้สักครึ่งชั่วโมงคอยล้างออก ผิดจะนุ่มนวลน่าสัมผัส

**มาสก์หน้าเย็นฉ่ำ
ส่วนผสม
กล้วยหอมบด 1 ผล
อโวกาโด 1 ผล
ผงข้าวโอ๊ต 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดคนให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จ โดยก่อนใช้ให้แช่ตู้เย็นทิ้งไว้สักครู่ จะรู้สึกได้
ถึงความเย็นชุ่มฉ่ำเป็นทวีคูณ

วิธีใช้
หลังล้างหน้า ให้ทามาสก์นี้ให้ทั่ว ทิ้งไว้ 30 นาที หลับตาและทำตัวผ่อนคลาย จากนั้นล้างออก
ด้วย น้ำ สะอาด

**น้ำผึ้งนวดหน้า
ใช้น้ำผึ้งซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ผีวนุ่มนวลมาผสมกับน้ำมะนาว ซึ่งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ให้หลุดลอกออกไป

ส่วนผสม
น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 1 ถ้วยตวง
น้ำมะน าว 10 หยด
แตงกวาฝานบางๆ 1 ลูก

วิธีทำ
นำน้ำผึ้งและน้ำมะนาวผสมกัน ทานวดให้
ทั่วใบหน้าสัก 15 นาที สังเกตได้ว่าเนื้อครีมเริ่มร่วน
เหลว จากนั้นเช็ดหน้าด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น ค่อยๆ เอา
แตงกวาฝานวางให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้สักพัก
ซึมซับความรู้สึกเย็นสดชื่น


**สวยด้วยกล้วย
* กล้วยอุดมด้วยวิตามินเอ และซี ซึ่งเปนอาหารบำรุงผิวชั้นดี
* วิตามินบีในกล้วย ช่วยบรรเทาอาการผมร่วง ได้
* สารอาหารในกล้วยช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ
* พอกหน้าด้วยกล้วยหอม หรือกล้วยน้ำว้าบดผสมน้ำผึ้ง 15 นาที ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นไริ้รวรอย
* กล้วยหอม หรือกล้วยน้ำว้าบดผสมดินสอพอง พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด และขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้ผิวหน้าเนียนผุดผ่อง
* พอกหน้าด้วยกล้วยผสมนมสด 1 ช้อนชาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยนั้าอุ่นตามด้วยน้ำเยน จะทำให้ผิวหน้ากระชับเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย


สเปรย์น้ำดอกกุหลาบ
ส่วนผสม
น้ำกลั่น 1 1/2 ถ้วย น้ำมันหอมระเหย
เจอราเนี่ยม 2 หยด น้ำมันหอมระเห ยกุหลาบ 4
หยด ขวดสเปรย์แก้วเล็กๆ และสะอาด 1 ขวด

วิธีทำ
แค่นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ขวดที่มีหัวฉีดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน ก็จะได้สเปรย์น้ำกลิ่น
กุหลาบที่หอมและสดชื่น สำหรับฉีดหน้า ฉีดตัวคลายร้อนให้แช่สเปรย์ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความเย็นฉ่ำ

**wrapหน้าคลายร้อน
ส่วนผสม
.มะละกอสุก 1/2 ลูก
.ดินญี่ปุ่น 3 ช้อนโต๊ะ
.น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3 หยด
.น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดผสมและคนให้เข้ากัน

วิธีใช้
1. หลังขัดตัวเสร็จแล้ว ชโลมส่วนผสมให้ทั่ว
2. นำผ้าเช็ดตัวมาห่อตัวไว้ 20 นาที เพื่อให้ส่วนผสมซึมซาบเข้าสู่ผิว
3. ล้างออกด้วยน้ำธรรมชาติก็จะได้ผิดที่ใสและเย็นน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และดินจะทำให้รู้สึกเย็น มะละกอและน้ำมะนาวมีเอนไซม์ซึ่งจะช่วยขัดผิวอย่างอ่อนโยน ให้ผิวใส และนุ่มนวลขึ้น

วิธีล้างผัก ผลไม้ให้ปลอดภัยจากสารพิษ

วันนี้มาทำความรู้จักกับวิธีทำความสะอาด ผักและผลไม้เพื่อความปลอดภัยของอาหารและเครื่องดื่มในครัว ถึงจะทำอาหารได้อร่อยแค่ไหน ถ้าหากว่าไม่สะดวกในการปลูกผักผลไม้เองก็ควรรู้วิธีหำให้สารพิษตกค้างน้อยที่สุด เพราะผักปลอดสารพิษในท้องตลาดก็ไม่ได้ซื้อสะดวก และมีราคาแพงกว่าผักทั่วไปด้วย



ภาพจากfoodsafety.bangkok.go.th

*วิธีล้างผัก ผลไม้ให้ปลอดภัยจากสารพิษ มีวิธีการดังนี้
1.ล้างโดยแช่ในน้ำส้มสายชู ใช้น้ำส้มสายชูละลายน้ำ ความเข้มข้น 0.5 % แล้วแช่ไว้ 15 นาทีสามารถปริมาณสารพิษได้ 60 - 84 %

2.แช่ไว้ในน้ำที่สะอาด โดยล้างด้วยสะอาดครั้งหนึ่งก่อน แล้วแพ้ในอ่างน้ำนาน 15 นาที วิธีนี้ลดปริมาณสาพิษได้ 7-30 %

3.สำหรับกะหล่ำปลี หรือผักที่เป็นกาบห่อหุ้ม ให้ลอกเปลือกหรือกาบขณะล้างจะช่วยลดสารพิษได้ เช่นกัน

4.ล้างโดยแช์ในโซเดียมคาร์บอเนต 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำอุ่น 20 ลิตร แช่ทิ้งไว้ 15 นาที ลดปริมาณสารพิษได้ 90-95 %


วิธีล้างผัก ผลไม้ให้ปลอดภัยจากสารพิษ ก้มีวิง่ายแค่นี้ หวังว่าคงจะนำไปใช้กันนะครับ

สูตรบำรุงเล็บ

เป็นสูตรบำรุงเล็บมือให้แข็งแรง โดยใช้ขี้ผึ้งเป้นส่วนผสมสำคัญ ซึ่งเป็นสูตรที่คนในสมัยโบราณใช้กันมานาน ดีต่อสุขภาพเล็บ

วัสดุอุปกรณ์
.ขี้ผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
.น้ำมันหอมระเหยมะนาว 3 หยด
.น้ำมันอัลมอนด์หอม 3 ช้อนโต๊ะ
.กระทะก้นแบน
.หม้อ

วิธีทำ
1.นำกระทะใส่น้ำและตั้งไฟเพื่อร้อนให้น้ำเดือด จากนั้นจึงนำขี้ผึ้งใส่หม้อเล็กๆ จากนั้นให้ทา
หม้อขี้ผึ้งลงบนกระทะอีกที คนให้ทั่วจนขี้ผึ้งเริ่มหลอม หลว
2.ในระหว่างที่ขี้ผึ้งเหลวได้ที่ ให้หยดน้ำมันหอมระเหยมะนาว 3 หยด และคนให้ทั่ว
3.รอจนส่วนผสมเย็นและขี้ผึ้งเย็นตัว ถ้ารู้สึกวาขี้ผึ้งแข็งเกินไปให้นำขี้ผึ้งไปอุ่นอีกที และหยด
น้ำมันอัลมอนด์หอม เพิ่มที่ละหยด จนขี้ผึ้งนุ่มได้ๆ

วิธีใช้
ก่อนนอนทาขี้ผึ้งให้ทั่วทั้งนิ้วและเล็บ เล็บจะแข็งแรงขึ้นและดูเงางาม

สูตรขัดผิวด้วยนมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง

สูตรขัดผิวด้วยน้ำผึ้งและนมเปรี้ยวนี้จะช่วยบำรุงผิวให้สดใสนุ่มเนียนไม่แห้งหยาบกร้าน ลองหาวันว่างๆบำรุงผิวด้วยการขัดถู สูตรนี้ทำได้ง่ายๆส่วนผสมไม่มาก ดีต่อผิวของทุกๆคน ที่สำคัญหาง่ายราคาไม่แพง




ภาพจาก goodhealth.co.th/new_page_47.htm
และ th.wikipedia.org

ส่วนผสม
1.นมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ
2.น้ำผึ้งแท้ 1/2 ช้อนโต๊ะ
3.น้ำมะนาว 1/2 ลูก

อุปกรณ์ที่ใช้
1. ถ้วยใบเล็กๆ หรือแก้วน้ำดื่ม
2.ช้อนชา
3.ที่คาดผม หรือหมวกคลุมผมสำหรับอาบน้ำ

ขั้นตอนมนการขัดผิว
1.ต้มน้ำร้อนเมื่อน้ำอุ่นดีแล้ว ใช้น้ำอุ่นนั้นล้างหน้าให้สะอาดสะอ้านกับสบู่ หรือโฟมล้างหน้าเตรียมผ้าขนหนูนุ่มๆ สำหรับเช็ดซับใบหน้าให้แห้งสนิทใช้ที่คาดผม หรือหมวกคลุมผมสำหรับอาบน้ำคลุมศีรษะไว้เพื่อเก็บเสันผมให้เรียบร้อย

2.เทนมเปรี้ยวประมาณ 1ช้อนโต๊ะ ใส่ลงในแก้วน้ำหรือถ้วยเล็กๆผสมน้ำผึ้งแท้ลงไป ประมาณ 1/2 ข้อนโต๊ะ บีบมะนาวลงไปสัก 1เสี้ยว หรือประมาณ 1 ช้อนชาเท่านั้นใช้ช้อนชาหรือพายเล็กๆ คนๆ ผสมผสานให้น้ำผึ้ง และนมเปรี้ยวผสมผสานเป็นเนื้อเดียวกันใช้ปลายนิ้วแตะนมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง นวดคลึงไปให้ทั่วผิวหน้าเว้นรอบๆ ริมฝีปากและดวงตาไว้ ขณะที่พอกทาไปทั่วๆ ใบหน้านั้น กดปลายนิ้วกลางและนิ้วชี้คลึงเคล้นผิวหน้าให้ทั่วๆ

3.พอกทิ้งนานประมาณ 8-10 นาที เมื่อครบกำหนดเวลาแล้วใช้เปลือกมะนาวสัก 1/2 ลูกที่บีบน้ำทิ้งแล้วถูๆ ทาๆ บริเวณหน้าผากแก้ม จมูก และค้างให้ทั่วๆไม่ต้องขัดถรุนแรงนัก ให้ถูๆ ขัดๆ พอประมาณ เมื่อเรียบร้อยแล้วทิ้งไว้นาน 3-5 นาที จึงใช้น้ำอุ่นๆ สบู่ หรือโฟมล้างหน้าชำระล้างทำความสะอาดใบหน้าให้เกลี้ยงเกลา