สูตรการทำน้ำซุปผัก

สูตรการทำน้ำซุปผัก
น้ำซุปผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก สามารถทำไว้กินเองที่บ้านในช่วงที่กำลังไดเอ็ต หรือเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มสบายท้องและปริมาณแคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วน

ส่วนผสม
กะหล่ำปี 1 หัว(ไม่ต้องใหญ่มาก)
ต้นหอมสด 6 ต้น
พริกหยวก 2 ผล
มะเขือเทศ 6 ลูก
แครอท 3 หัว
เซอลารี่ 1 ต้น
เห็ดฟาง 4 ขีด
น้ำมะเขือเทศหรือใช้ซอสมะเขือเทศ 148 ออนซ์
น้ำมันมะกอกเล็กน้อย
ผงกระหรี่

เครื่องปรุงรสอื่นๆ
เกลือ พริก พริกไทย ขิง สาหร่ายทะเล ผักชีฝรั่ง ผงกระเทียม น้ำปลา



วิธีทำ
1.ล้างทำความสะอาดผักทุกชนิดด้วยน้ำเปล่า จากนั้นหั่นผัก ให้ได้ขนาดพอดีคำเตรียมไว้
2.ใส่ต้นหอมสด และกระเทียม ลงในหม้อและผัดโดยการใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันถั่วเหลืองใส่พริกหยวก กระหล่ำ แครอท เซอลารี่ เห็ดฟาง มะเขือเทศ ลงไปผัด

3.ถ้าต้องการให้ซุปมีรสจัด อาจจะใช้ผงกระหรี่เติมลงไปบ้างเล็กน้อย หรือใส่พริกป่นลงไป

4.จากนั้น น้ำ 8 ถ้วย และใช้น้ำมะเขือเทศ ลงไปผสมด้วย ปิดฝาแล้วอุ่นทิ้งไว้ด้วยไฟต่ำ ต้มไปเรื่อยๆ จนผักเปื่อยยุ่ย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบใจ ตักทานเมื่อรู้สึกหิว

สูตรนวดหน้า แบบต่างๆ

สูตรนวดหน้าลดหน้ามัน
อากาศร้อนๆยิ่งทำให้ผิวหน้ามัน เกิดเป็นสิว และสกปรก มาดูสูตรนวดหน้า เพื่อลดหน้ามันกัน
ส่วนผสม
นมสด ครึ่ง ถ้วย
มันฝรั่งสด 1หัว
ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ

วิธีทำ
1. ล้างหัวมันฝรั่งให้สะอาดจากนั้นนำมะนฝรั่งที่ได้ไปขูดเป็นเส้นๆโดยไม่ต้อง
ปอกเปลือกออก
2. จากนั้นนำมันฝรั่งที่ขูดเป็นเส้นไปห่อด้วยผ้าขาวบางที่สะอาด ให้มิดชิด
3.ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดด้วยสบู่ หรือโฟมล้างหน้า แล้วนำห่อผ้าขาวบางที่ห่อมันฝรั่ง มานวดคลึงให้ทั่วใบหน้านานสักระยะหนึง แล้วทิ้งไว้สักระยะ
4. นำผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ชุบนมสด มาปิดที่หน้าไว้นาน 20-30 นาที พักหน้าไว้
5. พอครบกำหนดให้ล้างทำความละอาดใบหน้าด้วยน้ำอุ่น
จะช่วยให้ผิวหน้านุ่มเนียมไม่มัน ควรทำเป็นประจำ ผิวหน้าจะไม่มัน



สูตรนวดหน้า ทำให้ผิวสดใส
ส่วนผสม
มะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
นมผงสำหรับเด็ก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ
1. นำมะขามเปียกมาแช่น้ำแล้ว คั้นเอาแต่น้ำ และนำไปผสมกับส่วน
ผสมอื่นๆ คนๆผสมให้ไม่เหลวจนเกินไป.
2. ล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด และซับหน้าให้แห้งสนิท
3. นำส่วนผสมที่ผสมเตรียมไว้ มาทานวดให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักระยะ นานสักประมาณ 15 นาที
4. เมื่อครบกำหนดให้ล้างทำความสะอาดผิวหน้าด้วยการใช้น้ำละอาดล้างออกผิวหน้าจะสวยสดใส น่ามอง เมื่อทำเป็นประจำ